Filmkväll!

Lilla syster Tessan!

Tja alla som bloggar! Idag så har jag tränat på Spotlife. Det gick inte bra idag för att jag hade ont över hela kroppen. Det kan nog vara för att jag har tränat för mycket. Men när man träna så mycket då ska man tänka på att ha vilodagar för att musklerna ska kunna återhämta sig. Och det har jag struntat i. Jag har inga bilder från när jag var och tränade, jag va så trött. Men de får bli nästa gång jag tränar.  Och man ska tänka på att äta mycket det är då man bygger mer i kroppen. Eller när man ska gå ner i vikt så kan man äta man. Man ska äta var 3 timme... då ska man äta en normal portion med mat. Det har jag lärt mig. För att förut så trodde jag att när man ska bygga upp muskler så ska man inte gå upp i vikt. Men de ska man... man ska gå upp i vikt för att ha nåt att bygga sig på. Sen när man tränar så ska man träna så mycket man orkar! Och när man tränar så ska man inte träna samma muskeldel flera gånger i vecka. Om man har tränat till exempel armar ett pass då får man träna armar igen efter en vecka för att man ska låta arm musklerna återhämta sig.


Denna veckan så har jag känt mig lite upp och ner. Jag tänker mycket på mina syskon. Så har jag också tänkt på min syster som jag inte har träffat på 10 år varför hon inte vill träffa mig. Det kanske kan vara så att detta kom så fort för henne... vem vet?? Imorgon så blir det bara att plugga hela dagen.... måste göra klart alla hemma uppgifter som jag har tills nästa vecka. Detta kommer att gå bra!:)


SES!